中からじわっ

ここ最近は、朝一通り落ち着くとまずお茶を煎れます。
それも普洱茶（プーアル茶）をたっぷり。





















脂肪分の吸収を抑え対外に排出する作用からダイエット茶としてブームになったこともありますが、その他にも「体内から身体を暖める」効果もあります。

暖かい飲み物は身体を暖めそうですが、実は「身体を冷やす飲みもの」も結構多いそうです。

その代表がコーヒーと緑茶。
朝は１年中コーヒーを絶対に飲みたい派としてはやめられませんが、飲み過ぎ注意でしょうね。

紅茶、烏龍茶など発酵させたお茶は「身体を温める」という意見が多い様ですね。

何かと落ち着き無く胃にも負担のかかる最近、消化を促進する効果もある普洱茶で自分の身体も労らないと持続しません。
まずはお茶で気分をほっこり落ち着かせます。

そのままでも美味しいのですが、ミルクを加えたり、更に蜂蜜を加えてたりする飲み方も気に入っています。